Ernährungsberatung
Ziel der Ernährungsberatung ist es, ernährungsbedingte Krankheiten zu vermeiden oder positiv zu beeinflussen. Sie kann auch bei Fragen zur richtigen Ernährung in besonderen Lebensphasen (z.B. Schwangerschaft, Wechseljahre) in Anspruch genommen werden.
Je nach Bedarf werden notwendige oder sinnvolle Ernährungsmaßnahmen besprochen und festgelegt.
Metabolic Balance®
Eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils ist ein Prozess, bei dem ich Sie professionell mit einer persönlichen und maßgeschneiderten Betreuung unterstütze.
Nach ausführlicher Anamnese und Analyse Ihrer Blutwerte (ein Blutbefund gibt Aufschluss darüber, ob wichtige Vitamine fehlen oder Cholesterin und Zucker im Blut erhöht sind) wird ein auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittener Stoffwechsel- und Ernährungsplan erstellt.
Das Stoffwechselprogramm Metabolic Balance® läuft in vier Phasen ab:
- Phase 1 ist die Vorbereitungsphase, die zwei Tage dauert
- Phase 2 ist die strenge Umstellung, die mindestens zwei Wochen dauert
- Phase 3 ist die lockere Umstellung, die mindestens ein Monat dauert
- Phase 4 ist die Erhaltung
BIA Messung / Körperanalyse
Mittels bioelektrischer Impedanzanalyse kann die Körperzusammensetzung (Fett-, Wasser- und Muskelanteile des Körpers) bestimmt werden. Die BIA Messung gibt Aufschluss über den aktuellen Ernährungszustand (Unterteilung zwischen Fettmasse und fettfreier Masse) und wird in der Regel während einer Gewichtsreduktion oder im Training durchgeführt.
Bei Fragen bin ich gerne für Sie da!