Psychologie

Die Winterdepression ist eine Form von Depression, die in den dunklen Herbst- und Wintermonaten auftritt. Wenn die Tage ab dem Frühjahr wieder länger und heller werden, verschwindet auch die Depression wieder. Der Mangel an Sonnenlicht sorgt für Symptome wie eine gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, erhöhtes Schlafbedürfnis oder ein starkes Verlangen nach Süßem. Es handelt sich um eine sehr häufige Erkrankung, die glücklicherweise gut behandelt werden kann. Wir haben die wichtigsten Symptome, Auslöser und Behandlungsmöglichkeiten für Sie zusammengefasst.

Stress gehört zu unserem Alltag und lässt sich nie ganz vermeiden. Trotz seines schlechten Rufs ist er aber nicht automatisch negativ. Doch zu viel vom schlechten “Distress” und fehlender Ausgleich können schnell zur gesundheitlichen Gefahr werden! Wir zeigen, wie Stress entsteht, welche Symptome er verursachen kann und welche Möglichkeiten es gibt, die Belastungen wieder abzubauen.

Energiemangel, Erschöpfung, chronische Müdigkeit, Hilflosigkeit, Schlafstörungen - Burnout ist eine Erkrankung mit vielfältigen Symptomen, die vor allem durch übermäßigen und dauerhaften Stress ausgelöst wird. Das Ausgebranntsein tritt in unterschiedlichen Phasen auf und kann grundsätzlich jeden betreffen. Doch was kann man gegen Burnout tun, wie erkennt man es und welche Formen der Behandlung sind möglich? Wir haben die wichtigsten Fakten zusammengetragen!

Der Umgang mit narzisstischen Personen ist nicht einfach - sie wollen stets im Mittelpunkt stehen, zeigen wenig bis keine Empathie für andere und bewundern sich selbst am liebsten. Trifft man auf narzisstische Mitarbeitende am Arbeitsplatz oder befindet sich in einer Beziehung mit einer narzisstischen Persönlichkeit, so ist der Umgang mit ihnen oft sehr herausfordernd. In diesem Artikel wird erläutert, wie narzisstische Tendenzen bei Eltern erkannt werden und welche Strategien im Umgang mit ihnen hilfreich sein könnten.

Neurofeedback ist eine computergestützte Form der Verhaltenstherapie. Die Behandlung kann insbesondere bei ADHS, Autismus, Angst, Depression und Schlafstörung eingesetzt werden und eignet sich gleichermaßen für Erwachsene wie für Kinder. Auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung gewinnt Neurofeedback an Bedeutung, etwa als Training zur Stressbewältigung und Burn-Out-Prophylaxe.

Die generalisierte Angststörung (GAS) ist eine Form der Angststörung, bei der anhaltende unrealistische oder übertriebene Angst und Besorgnis bezüglich verschiedener alltäglicher Dinge des Lebens besteht. Welche genauen Symptome auftreten, wie sich die Störung von anderen Angststörungen unterscheidet und welche Therapien helfen, erfahren Sie hier.

Entgegen früherer Annahmen betrifft ADHS nicht nur Kinder und Jugendliche, sondern auch Erwachsene. Die Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung zeigen sich bei Erwachsenen oft auf eine andere Weise als bei Kindern und Jugendlichen. Trotzdem stehen auch sie häufig vor erheblichen Herausforderungen in verschiedenen Lebensbereichen. Lesen Sie hier die wichtigsten Fakten über ADHS bei Erwachsenen.

Panikattacken sind plötzlich auftretende, starke Ängste, die sich innerhalb kürzester Zeit zu einem Höhepunkt steigern und sowohl psychische als auch körperliche Symptome verursachen. Sie können isoliert auftreten oder Teil einer Panikstörung sein. In diesem Artikel erfahren Sie, wie sich die Symptome äußern, welche Ursachen infrage kommen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt